如何给婴儿养成良好的睡眠生物钟

2017-04-18 22:49:46      点击:

我相信,不管是代孕妈妈还是自己怀孕的妈妈宝宝出生之后都会有一个问题,这小孩睡觉老闹腾,睡不踏实。更是有很多宝宝们直接半夜就醒来了,然后就弄的妈妈们一个是担心,一个是比较劳累。如果想给宝宝们养成一个良好的睡眠生物钟完全可以试试以下方法哦。

小孩子是不懂事的,他只要瞌睡了倒头就睡,不管白天晚上,那么晚上半夜醒来其实就是白天睡多了,而这么么代孕妈妈们呢也是心态宝宝,睡就睡吧,困了就让睡觉。其实这样的做法是不对的,父母应该让白天尽可能的上下午不睡觉,午睡可以有。然后就是到了一定时间一定要把宝宝叫醒,到了晚上定时定点的把宝宝哄到睡觉,这样长时间下来就可以帮孩子建立一个良好的生物钟。

适当的控制一下室内的光线,宝宝在醒来的时候室内完全可以把窗帘什么的拉开,尽可能的明亮,相反,如果睡觉的时候,尽可能的不要透光,放在黑暗的地方。

最主要的还是白天,白天代孕妈妈们尽可能的陪宝宝多玩,但是吃的东西还是要适量,这样白天透支了体力,晚上是会睡的很安稳的。

如果以上这几点都做到了,我相信宝宝们在半个月左右就会养成一个良好的生物钟。